腰痛とは、腰に痛みを感じる状態を指す、一般的な語句で、その原因は様々考えられます。
多くは急性腰痛症（俗にいうぎっくり腰）にまとめられる疾患でありそれらは、痛みのある場所を治療するといった対症療法での治療が一般的です。
その原因には、姿勢の悪さや激しい運動、老化によるものや運動不足でも起こり、長時間の同じ姿勢などでも、痛みが増すことが考えられます。厚生労働省の調べによると、男性の１００人中、２８人が、女性では、３５人もの多くの人が、腰痛の自覚症状を感じています。
腰痛にならないためには、正しい姿勢を心がけることや、標準体重を保つこと、適度な運動、ストレスや疲労を溜めないことに気をつけないとなりません。
現代社会においては、冷房などでの身体の冷えによる腰痛も増えてきています。ファッションなどでの素足を出すことでも身体は確実に冷えていきます。身体の冷えによる腰痛がある場合などは、足湯やレッグウォーマーなどが簡単に出来る腰痛予防になります。 |
