| 肩こりとは |
| 頸部から肩部、その周辺の筋肉に何か詰まったような強ばったような感覚が生じ、重苦しさや痛みが発生します。このような症状を放置すると、どんどん悪化してゆき更には頭痛・耳鳴り・歯痛等を併発している方も多いです。 |
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| 肩こりの原因 |
原因としては、普段の生活の中での習慣・癖が影響していると思われ、デスクワーク（特にパソコン）・車の運転・家事等で同じ姿勢を長時間続けて、同じ筋肉を使い続けることが、持続的緊張となって筋肉が疲労してしまうのです。
背骨（脊椎）は、頸椎・胸椎・腰椎に分けられ、頭蓋骨下より骨盤まで合わせて２４の椎骨でつながっていて、横から見ると一直線ではなく生理的曲線といわれる自然なS字カーブを描いています。
このような構造から頸椎は、前後左右によく曲がり、ねじれ、しかも可動範囲が広いのですが、重い頭部を支えていて頸部には常に負担がかかり続き、頸・肩の筋肉に疲労が発生し、こりとなるのです。
また、肩関節もいくつもの関節から構成され、可動範囲が広く、大きな動きが可能で重い腕を支えているので、故障が発生しやすいところです。 |
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| 対処 |
頸・肩・背の筋肉や骨格の偏りやズレをチェックし、手技で調整していきます。
また、どこでもできる”簡単ストレッチ”をご指導します。 |
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| こんな事に注意 |
| 自分で、頸を勢いをつけて振ったり・捻ったりする癖の方がいらっしゃいますが、関節はもちろんのこと、その周辺にまで負担がかかります。お止めください。 |
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北川整体オフィス（滋賀県草津市） |
